Витаминная смесь из сухофруктов: помощь иммунитету в осенне-зимний период

Ни для кого не секрет, что для нормального функционирования всех систем организма, человеку нужны витамины. Аптечные средства очень дороги, а натуральная смесь, самостоятельно приготовленная из сухофруктов не только дешевле, но и точно натуральная. Если подобрать нужные ингредиенты, обеспечить их правильную пропорцию можно получить самый настоящий витаминный комплекс.

Он включает в себя такие составляющие:

Курага

Оранжевый сушеный плод кладезь железа, пектина, а также магния, калия. Кроме того много в кураге и витамина В5. В ней также находится множество органических кислот, которые позволяют вывести вредные и опасные тяжелые металлы и радионуклиды. Смесь незаменима при диагнозе анемия, сердечных болезнях, плохом зрении, позволяет омолодить организм, поднять иммунитет.

Изюм

В нем содержится марганец, магний, так необходимые для организма калий, железо. Кроме того он богат клетчаткой, а также витаминами группы В. Самый настоящий источник энергии, отличной работоспособности и хорошего настроения для человека. Изюм хорошо принимать при заболеваниях сердца, а также нервных расстройствах. Он отлично зарекомендовал себя в роли профилактического средства для борьбы против анемии. Прекрасно подходит изюм для больной печени, почек.

Чернослив

Рекордсмен по содержанию органических кислот, минералов и витаминов и, конечно же, клетчатки так необходимых человеку. Рекомендован при повышенном давлении, раковых и сердечно-сосудистых болезнях.

Грецкие орехи

Этот крупный и вкусный орех не только завсегдатай кухонных блюд, он самый настоящий природный антиоксидант. Он помогает  укрепить иммунитет, уменьшить риск развития сердечных болезней и опухолевых образований.

Польза этих фруктов несомненна, но для получения действенной смеси необходимо знать особенности ее приготовления.

Состав

Для нее понадобится:

• Курага – 300гр.;
• Инжир – 300гр.;
• Лимон – 2 шт.;
• Грецкий орех – 300гр.;
• Натуральный мед – 2 ст.л.;
• Изюм черный – 300 гр.

Рецепт:

1. Сухофрукты стоит промыть;
2. Дать стечь, слегка посушить;
3. Из всех продуктов вынуть косточки, кожуру оставить;
4. При помощи мясорубки все измельчить;
5. Добавить к смеси мед и все перемешать;
6. Сложить в стеклянную емкость.

Применение:

1. В день по одной столовой ложке;
2. При ослабленном здоровье – до 2-3 ст.л.;
3. Курс терапии продолжается до тех пор, пока не будет съедена вся смесь;
4. После следует сделать перерыв на 1 месяц.

Хранят смесь в холодном месте. Укрепляйте иммунитет и оздоравливайте организм с самостоятельно приготовленной смесью из сухофруктов.