Konfitur

Для тех, кто заботится о своем здоровье: список самых полезных щелочных продуктов

Человеческое здоровье в первую очередь зависит от того, чем он питается. Каждому известно, что при обработке продукты теряют свою пользу. Именно поэтому такие любимые в последнее время фаст-фуды нарушают работу организма, изменяя его pH уровень. А ведь необходимо сохранять определенный щелочной баланс. Когда человек идет против природы, создает в организме кислую среду развиваются всевозможные болезни, наблюдается ослабленность иммунитета и катастрофический упадок сил. 

Продукты щелочной категории

Приведем пример самых щелочных продуктов, которые всегда должны быть в рационе человека.

Листовая свекла.

Она идет на первом месте по содержанию щелочи, спасает от свободных радикалов и патогенных микроорганизмов;

Дыня.

Ее pH равен 8,5. Она определенно стоит того, чтобы присутствовать на нашем столе.

Арбуз.

Пользу арбуза также не стоит недооценивать, употребляйте и его. Ведь в нем 92% воды и огромное количество клетчатки.

Гречка.

Употребив гречку человек почувствует прилив сил. В течение всего дня энергии будет хоть отбавляй. Гречка укрепит сердце и кровеносные сосуды, заставит их хорошо работать.

Оливковое масло.

Кладезь мононенасыщенных жирных кислот и витамина Е. Это еще один плюс к ее щелочной среде.

Лен.

Семена этого растения очень щелочные. Помимо этого, они источник витамина Е и клетчатки.

Авокадо.

Этот экзотический фрукт полон мононенасыщенных жиров и отменно подойдет, чтобы нормализовать работу сердца.

Банан.

Вкусное лакомство поможет сохранить оптимальный pH уровень.

Ягоды.

Абсолютно все ягоды полезны для организма, они источник антиоксидантов.

Морковь.

Этот продукт особенен наличием огромного количества бета-каротина, что позволяет улучшить зрение.

Виноград.

Его антиоксиданты и поливитамины очень важны при гипертензии.

Чеснок.

Отличный щелочной продукт, что дает возможность нормализовать артериальное давление.

Брокколи.

Снижает уровень плохого холестерина.

Ананас.

Вкусный экзотический фрукт, что поможет похудеть здоровым способом.

Лимон.

Этот щелочной продукт может укрепить здоровье и предупредить грипп и простудные заболевания.

Ростки люцерны.

Они прекрасно усваиваются человеческим организмом, нормализуют не только щелочной уровень, но и поддерживают гормональный баланс.

Брюссельская капуста.

Полезна тем, что обладает противораковым действием;

Квашенные продукты.

Их по-другому называют ферментированными. Они всегда должны присутствовать в рационе.

Заменяйте хлеб на цветную капусту и организм скажет вам спасибо.

Грейпфрут.

Прекрасный источник витаминов С и А.

Водоросли.

Это тот продукт, что очень эффективно снижает уровень кислотности, благодаря содержанию железа.

Лебеда.

Простое и доступное средство, позволяет снизить уровень глюкозы.

Огурцы.

Известное дело, что огурцы состоят на 90% из воды. Они точно помогут оздоровить и омолодить лицо.

Манго.

Отличное средство для детоксикации толстой кишки.

Петрушка.

Прекрасно очистит кишечник.

Шпинат.

Кладезь всевозможных витаминов.

Папайя.

Очень мягкое слабительное средство, чистит ЖКТ и выводит токсины.

Апельсин.

Используйте его в своем рационе, чтобы защититься от простуд.

Чтобы укрепить общее состояние организма, следует знать список продуктов, что способны нормализовать pH уровень и регулярно употреблять их.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: