Konfitur

В каких продуктах ноль калорий?

Для желающих похудеть будет полезно знать список продуктов, которые можно не только употреблять в большом объеме, но и также в любое время суток. Как только они попадают в организм, то придают чувство насыщения, отдают клеткам свои полезные вещества. При этом фигура не поползет в сторону увеличения веса.

Стоит заметить, что организм точно также тратит массу энергии на переваривание продуктов с нулевой калорийностью, как и на другую пищу. Именно поэтому даже те мизерные калории, что они содержат, не трансформируются в жир на боках.  

Уже не терпится узнать, что же это за фигуранты? К сожалению, это не печеньки с конфетками, но тоже довольно вкусная пища. Вот список этих продуктов, с указанием калорий на 100 граммов продукта:

Капуста белокочанная – 30 килокалорий

Этот овощ не только поможет похудеть, а также восстановит уровень холестерина и глюкозы в организме.

Брокколи — 34 килокалорий

Кладезь антиоксидантов, которые предупреждают увядание и старение организма, а также блокирует рост раковых клеток.

Цветная капуста — 28 килокалорий

Однозначно самая лучшая из всех видов капуст для снижения веса. К тому же ее можно принимать в пищу людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.

Спаржа — 21 килокалорий

Давно появившаяся на прилавках магазинов и ставшая довольно привычным продуктом спаржа, содержит огромное количество клетчатки и витаминов группы В.

Огурцы — 16 килокалорий

Один из самых распространенных овощей на нашем столе, причем не только в летне-осеннее время. Состоящие в основном из клетчатки и воды огурцы, прекрасно помогут поддержать стройную фигуру и пополнить организм йодом.

Помидоры — 23 килокалорий

Еще один завсегдатай столов. Томаты в своем составе содержат ликопин, что уменьшает уровень окисления.

Сельдерей — 15 килокалорий

Только посмотрев на его калорийность, станет понятно, что он рекордсмен среди низкокалорийных продуктов. Хотите похудеть? Ешьте его в сыром виде.

Морковь — 32 килокалорий

Настолько же вкусный насколько красивый овощ, к тому же порадует наличием антиоксидантов. Морковь в рационе позволит нормализовать уровень сахара в крови. К тому же овощ обладает желчегонным и мочегонным действием.

Кабачок — 25 килокалорий

Отлично усваивается организмом, обеспечивает отличную работу желудочно-кишечного тракта. Просто незаменим при похудении.

Арбуз — 27 килокалорий

Среди списка овощей затесался арбуз. Однако никто не откажется включить в меню эту сладкую ягоду, которая прекрасно подойдет для разгрузочного дня.

Зная список низкокалорийных продуктов, вы сможете грамотно составить рацион для разгрузочных дней или похудения.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: