Советы ученых: Держитесь подальше от хронических нытиков

Поделиться ссылкой:

Очень часто жизнь заставляет нас выматываться не только физически, но и психически. В такие моменты человек пытается поделиться своими проблемами и начинает жаловаться. Оказывается, делать это необходимо с умом, чтобы не навредить себе еще больше. Правильно жаловаться, спросите вы? Совершенно верно!

Ideapod

Исследования в Стэнфорде доказали, что организм во время жалом вырабатывает гормон стресса, что препятствует разумному мышлению, приводит к болезни Альцгеймера. В то же самое время держать в себе негатив тоже вредно. Вот 8 правил правильных жалоб:

Жалуйтесь разумно

Ideapod

Пусть ваша жалоба будет не простым выплеском эмоций, а обдуманным, взвешенным шагом. Вы должны увидеть в этот момент пути решения проблемы, если их нет, то и жалобы напрасны.

Предмет жалобы

Ideapod

Задумайтесь, на что вы жалуетесь. Если эта жалоба направлена на одну и ту же ситуацию, то исправляйте ее. Люди, видящие цель выплеска эмоций намного счастливее, чем те, что жалуются просто так.

Кому жалуетесь

Ideapod

В процессе высказывания жалоб мы нередко переходим границы, повышаем голос. Если проблема «выливается» на друга, либо родного человека, стоит задуматься, в каком тоне вы с ним говорите. Ведь резкие слова, голый негатив способны привести к тому, что в следующий раз у этого человека поддержки вы не найдете.

Опасайтесь хронических нытиков

Ideapod

Человек, который регулярно выслушивает жалобы других, так же способен пострадать. Ведь он невольно перенимает на себя часть боли, переживаний. Если вы оказались в роли жилетки, не пытайтесь в ответ поделиться своими жалобами, наоборот, отвечайте только позитивом.

Жалобы в соцсетях

Ideapod

Жалобы в социальных сетях — это особая тема. Ведь соцсеть способна быть идеальным местом для нытиков. Получить от такой взаимосвязи можно плюсы в виде ссылок на решение проблемы или положительные комментарии. Минусы тоже не исключены, ведь отрицательные ответы, которые имеют место быть, остаются в голове человека долгие минуты, тогда как положительные пару секунд.

Добавьте «зато»

Ideapod

Отличным вариантом станет саморазрушение жалобы добавкой «зато». Выскажите свою жалобу, добавьте к ней слово «зато» и обязательно положительное предложение или несколько предложений. Вот и решение нашлось, вот уже и проблема не так страшна, верно?

Отпускайте проблему

Ideapod

Вечные жалобы сильно бьют по здоровью, подрывают иммунитет. Отсюда идут разные другие болячки в виде ожирения, давления, диабета. Помните об этом, когда хотите пожаловаться.

Жалуйтесь с целью решить проблему

Ideapod

Во время жалобы настройтесь на положительный лад, жалоба должна стать толчком к решению проблемы.

Стоит понимать, что жалоба жалобе рознь. Если это эмоции по поводу конкретной ситуации – это одно и вполне разумно, если жалоба превращается в сплошной, непрекращающийся негатив – это совершенно другое. Пользуйтесь советами и будьте счастливы.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: